Работа фрилансера или удаленная работа имеет много преимуществ. Одним из них является возможность работать дома.
Но помимо соответствующего технического оснащения, такого, как хороший ноутбук, определенная оргтехника и стабилизатор Элекс, которое позволит качественно и без непредвиденных проблем выполнять свою работу, это требует дисциплины и хорошей организации дня. Утром очень удобно вставать, варить кофе и сидеть за кухонным столом в пижаме. К сожалению, не все члены семьи могут разделить ваш энтузиазм. В конце концов, что это за работа, когда вы сидите в гостиной, на диване, перед монитором в халате? Хорошее решение состоит в том, чтобы отделить одну из комнат для нашего домашнего офиса. Что вы должны помнить при организации вашего рабочего места?
Прежде всего, эргономика
О том, как должен располагаться стол, следует определять по доступу солнечного света. Хорошо, если стол будет освещен сбоку или сверху. Лучше всего, если офис будет расположен там, где он достигает северного или восточного света. Если мы работаем по вечерам, мы должны позаботиться о правильно подобранном освещении, руководствуясь теми же принципами, что и при дневном освещении.
Правильный стол
При работе с компьютером мы должны использовать специально адаптированный компьютерный стол. Если речь идет не о ноутбуке, то монитор должен стоять на столе, а клавиатура на выдвижной столешнице, расстояние между ними должно быть не менее 10 см. Верхний край монитора должен находиться на уровне глаз, расстояние между монитором и нашими глазами от 40 до 75 см. Хороший рабочий стол должен быть шириной 80-90 см и длиной 120-160 см, его высота зависит от роста пользователя. Ноги должны свободно доставать до пола. Соответствующий правильный стул также очень важен. Он должен иметь подлокотники, регулируемую высоту сиденья и угол наклона спинки. Стандартная высота сидения стула составляет от 38 до 55 см. При выборе обратите внимание, что наши ноги держат прямой угол, размещаясь на полу.
Организация рабочего места
На нашем столе должны быть только вещи, необходимые для работы. Хорошо также запастись лотками для документов. Установите шкафы и полки возле стола, где будут находиться файлы с документами. Если вы собираетесь организовать рабочее место и удобно разместить все необходимые вещи, хорошо подумайте и приобретите качественную мебель, канцтовары и оборудование, не переплатив при этом.
Работаете ли вы дома или вдали от дома, хорошо организованное рабочее место необходимо для вашего позвоночника, эффективности работы и благополучия.
