Ксения Мишина поделилась своим опытом похудения и рассказала о своем 4-месячном пути к стройности.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «УНИАН», в интервью в подкасте «Розлючена» с Алиной Шаманской актриса рассказала:
«Меня не устраивал мой вес и я решила что-то предпринять. Четыре месяца я работала с профессиональной командой менторов, которые направляли и поддерживали меня. Все оказалось просто, но требовало усилий! Мы привыкли усложнять всё в жизни, особенно в отношении питания. Наш мир полон манипуляций и особенно это заметно в сфере еды».
В начале полномасштабной войны Мишина столкнулась со стрессом, что привело к набору веса из-за чрезмерного питания. Позже она осознала необходимость изменений:
«Я постоянно ела, чтобы справиться со стрессом. Однажды, взглянув на себя в зеркало, я осознала, что происходит с моим телом. Я начала заниматься спортом, но поняла, что питание играет ключевую роль на пути к идеальной фигуре. Важно различать физический и психологический голод и понимать, когда телу действительно нужна еда».
Актриса также отметила, что раньше она не любила заниматься спортом, но в процессе похудения поняла его психологическую значимость. Она начала придерживаться здорового питания, регулярно тренироваться и уделять внимание водному режиму.
«Изначально я не любила спорт из-за страха напряжения. Но когда ты осознаешь, зачем это нужно, твое отношение меняется. Правильное питание, физическая активность и режим стали ключевыми составляющими моего успеха. Я устанавливала тричасовые перерывы между приемами пищи, без перекусов»,
– добавила Мишина.
Напомним, ранее мы сообщали, что Ксения Мишина публично раскаялась: почему она извинилась за свои действия?
