Как свидетельствуют данные свежего исследования, люди ведущие физически активный образ жизни намного легче справляются с коронавирусом.
13 апреля издание British Journal of Sports Medicine (Британский Журнал Спортивной Медицины) опубликовало результаты крупного исследования группы ученых из США под руководством доктора медицинских наук Деборы Ром Янг.
Согласно полученным результатам, организм людей, которые ведут более-менее активный образ жизни (уделяют физическим нагрузкам около 150 минут в неделю), намного легче переносит болезнь, вызванную коронавирусом СOVID-19. В частности, в этой группе людей наблюдался в два раза меньший показатель госпитализации в связи с тяжелым течением болезни, а также интенсивной терапии.
По словам руководителя исследования доктора Янг, это не означает, что для более легкого протекания болезни необходимо бегать марафоны или изнурять себя в спортзалах. Речь идет о достаточно реалистичных и доступных физических нагрузках – больше двигаться и меньше сидеть. Ведь всем известно, что физические нагрузки и регулярные занятия физическими упражнениями благотворно влияют на иммунную систему, и, как следствие, любые вирусные инфекции будут протекать без особых осложнений и гораздо быстрее. В частности, на такой результат влияет то, что объем легких у этих людей больше, а сердечно-сосудистая система и мышцы находятся в лучшем состоянии, по сравнению с людьми, у которых отсутствует физическая активность. Все это помогает легче переносить СOVID-19, который, как известно, поражает в первую очередь дыхательную и кровеносную системы.
С Деборой Ром Янг согласен профессор медицины, председатель Департамента физиотерапии Чикагского колледжа Прикладных медицинских наук Росс Арена. По его словам, для людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, даже обычная прогулка с собакой будет считаться физической активностью, а в целом 150 минут физических упражнений в неделю уже принесут заметную пользу для здоровья и для иммунитета от СOVID-19.
Исходя из результатов этого, а также некоторых других исследований, ученые сделали вывод, что именно малоподвижный образ жизни можно рассматривать как третий по важности фактор риска тяжелого течения болезни, вызванной COVID-19, после пожилого возраста, с большим количеством хронических заболеваний, а также наличия трансплантированных органов. Соответственно, регулярную физическую активность можно отнести к эффективным способам профилактики тяжелого течения COVID-19.
Однако, как считает Росс Арена, проблема в том, что в мире не уделяется внимание пропаганде физических упражнений, как эффективному средству в борьбе с коронавирусом. По его словам, все происходит с точностью наоборот – из-за карантинов и локдаунов люди больше сидят дома, меньше двигаются, больше курят, и, как следствие, сталкиваются с развитием и обострением всевозможных хронических заболеваний и возникновением психических расстройств.
Теперь ученые планируют провести еще одно масштабное исследование, главной задачей которого будет ответ на вопрос – как связаны между собой «сидячий» образ жизни и «длинный COVID», при котором после перенесенной болезни ее неприятные последствия преследуют людей еще многие недели или даже месяцы.
