Эксперты отметили, что систематическое употребление этого продукта не только улучшает качество диеты, но и может ускорить обмен веществ и помочь скинуть лишний вес. Данный суперфуд помогает уменьшить количество абдоминального жира. После исследования ученые пришли к выводу, что если съедать один свежий авокадо Хаас в день, можно изменить распределение абдоминального ожирения.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на grippua.com.ua, систематическое употребление таких продуктов, как авокадо, может улучшить метаболические процессы в организме. Авокадо, помимо прочего, содержит массу питательных веществ и полезных элементов. Так, в его составе много калия (больше чем в банане), натрия, кальция, фосфора, марганца, магния и других минеральных веществ. Витаминами он также не обделен: витамин С, группа витаминов В, провитамин А, витамины РР и D.
Есть и альтернативы этому продукту. Мы писали о том, что в последнее время популярность авокадо очень возросла, теперь этот плод – настоящий суперфуд. Многие не раз пробовали авокадо, делая с ним различные блюда. И если этот полезный плод вам приелся, можно заменить его на не менее полезные продукты, таким образом разнообразив свой рацион. Какими продуктами можно заменить авокадо?