Если вы хотите, чтобы ваш день был успешным, а вы чувствовали себя прекрасно, советуем прислушаться к советам ниже. Какие вещи лучше делать до девяти утра?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, сразу не вставать с кровати. Пока тело теплое после сна аккуратно потянуться, таким образом вы максимально мягко разомнете связки и суставы.
Постоять в планке одну минуту, если можете дольше – лучше дольше. Это упражнение поможет активировать все группы мышц и ускорить кровообращение.
Почистить тщательно зубы и язык, чтобы убрать скопившийся за ночь налет и токсины. Это нужно сделать перед тем, как завтракать.
Выпить стакан воды с каплей лимонного сока. Этот напиток помогает нормализовать кислотно-щелочной уровень, запустить пищеварение. Пить нужно не спеша.
Сделайте массаж тела сухой щеткой, растирая его круговыми движениями против часовой стрелки.
Контрастный душ – идеальная вещь для того, чтобы привести тело в тонус и проснуться.
Фейсбилдинг не будет лишним. Десять минут делайте гимнастику для лица. К примеру, повторите безмолвно все гласные звуки алфавита.
Выпейте фреш из тыквы, моркови и брокколи. Можно добавить кислое яблоко, апельсин и немного имбиря.
Напомним, ранее мы писали о том, что должно быть в косметичке каждой женщины