Джанет Джексон не раз в своих интервью говорила, что склонна к полноте. Певица славится тем, что стремительно набирает килограммы, но также быстро их сбрасывает. После рождения сына Джексон умудрилась набрать лишних 50 кг и мало кто верил, что она сможет вернуться в форму. К занятиям Джанет приступила уже на 2-м месяце после родов. Одержать победу в борьбе за стройность ей помогала личный тренер Паулетта Сиблисс.
Тренировки, длительностью час – полтора, у певицы как минимум четыре раза в неделю. Причем она не использует кардионагрузки, а делает только силовые упражнения. Тренер считает, что таким образом калории в организме сжигаются даже после тренировки. Приемов пищи в день всего пять и порции небольшие, со строго фиксированной энергетической ценностью. В одной порции должно быть не больше 250 калорий.
По словам тренера, Джанет не является фанатом спорта, поэтому долго настраивается на тренировки. Но в тоже время Джексон понимает, что для певицы стройная фигура – это необходимость. Поэтому перед предстоящим гастрольным туром исполнительница привела себя в “порядок”.
