В последнее время нас активно призывают пить достаточное количество воды. Вода выполняет много полезных функций в нашем организме: помогает выводить шлаки, улучшает обмен веществ, положительно влияет на кожу, активизирует деятельность организма и тому подобное.
Однако те, кто привык пить ароматный кофе или чай, часто жалуются, что не могут выпить большое количество простой воды. Предлагаем вам попробовать detox-воду – это и вкусно, и полезно. Этот термин уже давно закрепился в лексиконе женщин, которые интересуются очистными диетами. Впрочем, это действительно простой способ сделать ежедневное потребление воды вкуснее и полезнее. Вода с фруктами, овощами и травами – это и есть detox-вода. Главное подобрать для этого качественные овощи и фрукты, которые выращиваются в правильных и экологически безопасных условиях, а цены на средства защиты растений не являются преградой и способом экономии для фермеров. Тогда такая вода будет полезной и очистит организм от токсинов, освежит и поспособствует похудению.
Простую воду очень легко сделать вдвойне полезной и вкусной. Приготовление такой целебно-вкусной воды очень простое: воду с ингредиентами надо настоять в течение нескольких часов в холодильнике, можно оставить на всю ночь, чтобы все полезные вещества из фруктов и овощей перешли в воду.
Итак, мы расскажем вам, как сделать простую воду вдвойне полезной и вкусной и предложим несколько лучших рецептов детокс-воды.
Какие ингредиенты можно использовать, и какие полезные функции в организме они выполняют:
- Огурец, для выращивания которого использовались семена огурцов для теплицы – выводит шлаки и предотвращает задержку воды в организме.
- Лимон – богатый витамином С, помогает в обмене веществ.
- Апельсин – стимулирует иммунную систему, снижает уровень холестерина.
- Мята – помогает переваривать пищу и успокаивает.
- Клубника – помогает бороться с канцерогенами.
- Корица – регулирует уровень сахара в организме.
Детокс-вода сейчас очень популярна, специально для этого придумали и специальные бутылочки, которые удобно брать с собой на работу или отдых. Хотя, вы можете использовать любую посуду, главное, чтобы она был стеклянной.
Заряд свежести: детокс-вода из апельсина и огурцов
Ингредиенты: 1,5 литра минеральной воды, 2 огурца, 2 апельсина, 1 лимон, пучок мяты.
Приготовление. Нарезать овощи и фрукты кольцами, поместить их в графин, слегка растолочь, для появления сока. Добавить измельченную мяту. Залить все водой, смешать и охладить.
Заботимся о наших почках: детокс-вода с ежевикой и мятой
Ингредиенты: 1,5 – 2 л минеральной воды, большая горсть ежевики и веточка мяты.
Приготовление. Растолочь ежевику и листья мяты так, чтобы выделился сок. Разбавить эту кашицу водой и поставить в холодильник на 8-9 часов.
Ищете, как наполнить организм энергией и витаминами в этот пасмурный зимний период, когда сезон ягод давно завершился, а до нового еще далеко? Есть еще один хороший вариант – приготовить смузи. Смузи – это, наверное, один из тех напитков, который может приготовить каждый, ведь достаточно просто взбить в блендере все необходимые овощи и фрукты, выращенные из качественных семян, которые предлагает интернет-магазин semena.biz.ua.
Смузи обеспечит ваш организм целой кучей витаминов и полезных веществ (мы же знаем, как много их в овощах и фруктах!), а также придаст энергии и здоровья.
Вы можете делать собственные “миксы” из любимых фруктов. Пусть ваш переход на ступеньку “жить здоровее” всегда сопровождается хорошим настроением и новыми приятными открытиями!