Очень раздражает, когда среди ночи приходится просыпаться и бежать в туалет «по-маленькому». Это также выводит из себя, как внезапно сработавшая сигнализация автомобиля за окном или плохие мысли, не дающие уснуть. Многие отмечают, что на каких-то рефлексах идут в туалет, ведь игнорировать позывы к мочеиспусканию категорически нельзя. Ночные походы в туалет имеют медицинское название – никтурия. Люди старше сорока лет часто жалуются на это состояние.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на WomanEl, оказывается, если пить воду перед сном, можно исключить ночные пробуждения для того, чтобы помочиться. Нонсенс? Нет, но есть одна маленькая хитрость: в воду нужно добавить щепотку соли. Американские медики отмечают, что поддержание баланса жидкости и электролитов в организме может избавить от ночных походов в туалет. Оказывается, необработанная соль способствует тому, что вода проникает во все клетки.
Но, важно понимать, что взрослые люди и так употребляют больше соли, нежели нужно в сутки. Потому если вы будете добавлять в воду соль перед сном, даже одну щепотку, следует убедиться, что потребление натрия у вас находится в пределах допустимой нормы.
Также мы писали о том, какое блюдо нужно есть каждый день людям в возрасте: рассказали специалисты
