Для многих утренний кофе стал не просто ритуалом, но и необходимостью. Но, не для всех этот напиток является полезным. А если вы любите выпить по четыре или пять кружек в день, то и подавно кофе станет вредным. Доказано, что кофеин вызывает зависимость, и от него достаточно сложно отказаться. Но, можно. И если вы решили это сделать, вот несколько мотивирующих фактов. Ну, и просто фактов того, что будет с вашим организмом, откажись вы от кофеина.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Главред, поначалу у вас может болеть голова. Когда вы пьете кофе, то ваши сосуды существенно сужаются. После отказа от кофеина сосуды возвращаются в свое прежнее состояние. Именно этот процесс и вызывает головную боль.
Отказ от кофе способствует похудению. Конечно, сам по себе этот напиток не калориен, но просто так кофе никто не пьет. Обязательно к напитку идут вкусняшки: сладости, бутерброды, добавка в виде сгущенного молока. Кто-то любит латте, капучино – а это уже достаточно много лишних калорий.
Отказ от кофеина может повлечь запор. Кофе обладает местно-раздражающим эффектом, он стимулирует работу ЖКТ. Резкий отказ от кофе может вызвать трудности с опорожнением. Если вы отказались от кофеина, то обязательно пейте больше простой воды.
Улучшится сон. Кофе – природный энергетик, он прямым образом влияет на циклы бодрствования и сна. Отказавшись от него, вы станете лучше спать. Конечно, в первые дни энергии будет не хватать, но со временем вы привыкните к жизни без кофеина, и вернетесь в свой ритм.
Зубы станут белее. Отказ от кофе и чая скажется на зубной эмали, поэтому это истинный путь к белоснежной улыбке.
Ранее мы писали о том, что что будет с организмом, если каждый день есть белый хлеб? Повод задуматься