Украинская гимнастка и олимпийская чемпионка демонстрирует стройную и подтянутую фигуру. Анна рассказала, как можно соблюдая ежедневные правила сбросить лишние килограммы.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт “24 канала”, Аня созналась, что каждое утро взвешивается. С ее слов таким образом ей легче понять, какое количество калорий она может съесть в течении дня. Если ее вес ниже определенного, то она себя в еде не ограничивает. Ризатдинова убеждена, что этот прием будет полезен тем, кто худеет.
Чтобы разбудить организм и позитивно настроиться, каждое утро спортсменка занимается йогой около 30 минут. Также Анна созналась, что в тренажерный зал она не ходит.
“Я для себя выбрала йогу и бег. Если мне быстро надо сбросить вес, то я по утрам бегаю. Это такой кайф – дышишь свежим воздухом, наслаждаешься любимыми песнями и худеешь”,
– говорит Ризатдинова.
С ее слов после четырех километров бега у нее уходит 1 кг. Также у себя в Инстаграме она выкладывает видео, как она делает упражнения с сыном Романом.
Ранее Анна Ризатдинова похвасталась стройной фигурой на пляже Мертвого моря
