Звездный тренер Анита Луценко родила первенца только семь дней назад, 7 июня, но уже сегодня приступает к тренировкам, чтобы вернуть себе стройное тело, как до беременности.
Об этом Анита сообщила в “Инстаграме”, опубликовав свое фото, на котором демонстрирует пока еще округлый живот.
По словам тренера, сейчас она весит 67 кг и хочет похудеть до 55 кг. Под фото Луценко описала свой план питания и тренировок:
“Итак 4 приема пищи за день по времени: 9:00, 12:00, 16:00, 20:00.
Овощи (в том числе жёлтые помидоры), фрукты (кроме клубники), кефирчик,творог, хлеб, макароши, гречка, супчики, рыбка, сыр, авокадо, нешлифованный рис, яйца, курица, фасоль (надо попробовать ещё).
По тренировкам пока Удияна (она же вакуум) и упражнения на руки и лёжа на боку. Живот не трогаю. Никакого пресса в течении 6 недель категорически. Хожу все время в корсете послеродовом”.
Читай также: Константина Хабенского можно поздравить!
Напомним, ранее Анита Луценко рассказала, что родила с помощью “кесаревого сечения”.
“Уже сейчас конечно понятно, что если на животе будет хоть минимум лишнего, то шрам будет виден, если плоских живот, то и ничего не будет заметно”, – написала Анита.
[youtube QlA03UjhQeA]