Исполнительница показала несколько фотографий со спортзала, представ перед многочисленными поклонниками в суперобтягивающем спортивном костюме. Ани решила рассказать о том, как ей удается поддерживать себя в отличной физической форме. Оказывается, особых секретов у дивы нет: благодаря интенсивным тренировкам, контрастному душу и правильному питанию Лорак в 42 года выглядит лет на десять моложе.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Instagram знаменитости, Ани опубликовала снимки, похваставшись идеальной фигурой и стальным прессом. Поклонники тут же рассыпались в комплиментах, отметив, что фигура у певицы – настоящий огонь! Лорак решила ответить на множество вопросов о том, как ей удается поддерживать себя в форме. Как рассказала знаменитость, ее день начинается с тренировки.
1.Обязательная разминка, чтобы настроить мышцы на «рабочий лад». Начинаем с головы, потом включаем плечи, затем – руки и бедра.
2. Приседания для упругих ягодиц: три подхода по двадцать раз.
3. Пресс – сорок или пятьдесят раз.
4. Прыжки. Ноги на ширине плеч, в процессе выпрыгивания руки подымаются вверх.
5. Отжимания от пола – двадцать раз
После тренировки певица принимает контрастный душ и завтракает чем-то легким: например, овсянкой с медом или яичницей. Ранее мы писали о том, что Ани Лорак поделилась снимками, сделанными в Киеве
