Ведущая решила порадовала фанов свежими фото, на которых она заснята белье. Мария похвасталась спортивной фигурой и произвела ажиотаж в социальных сетях.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на официальный Инстаграм Ефросининой, у себя в блоге она рассказала, что она смогла полюбить свое тело, выполняя особый ритуал. Со слов звезды, многие женщины не получают удовольствия от своего отражения в зеркале, так как оно им не нравится.
«Оно им почти никогда не нравится — так как они видят исключительно недостатки. Но при этом постоянно заняты поиском материалов в Ютубе по направлению «Как полюбить себя». Изучаем книжки на эту тему, ходим к психологам за эффективными советами»,
– пишет Ефросинина в соцсетях.
Она поведала, что когда-то давно учитель по йоге, по имени Коко, заставляла ее «гладить свое тело перед каждым занятием».
«Этот ритуал у меня получался с трудом — что это за ерунда такая гладить себя? Но Коко утверждала: «Если ты не научишься испытывать удовольствие от прикосновений к каждому см своего тела, то ты никогда не начнешь себя реально любить». Я с того времени каждое утро начинаю с потягиваний и прикосновений к единственному и неповторимому, что мне дано природой — моему телу»,
– добавила Маша.
После этого утреннего ритуала знаменитость продолжает себя разглядывать в зеркале и благодарить за труды, проделанные над телом:
«Это помогает постепенно научиться не ругать себя за неидеальное отражение или лишние кг, а спокойно договариваться о правильном режиме с собой. Еще моя Коко рекомендовала всегда с утра улыбнуться своему отражению, тепло и по-настоящему. «После этого вы начнете замечать, как мир дарит вам улыбки»».
Ранее Маша Ефросинина показала свою семью в полном составе: подписчики обратили особое внимание на ее дочь.
