Стежити за показниками артеріального тиску – це базове правило для кожного, хто прагне зберегти здоров’я та продовжити вік. За офіційними даними ВООЗ, сьогодні від гіпертонії страждає понад 1,28 мільярда дорослих людей у світі. Найпідступнішим є те, що близько 46% пацієнтів навіть не здогадуються про наявність проблеми, оскільки не відчувають симптомів. Систематичний моніторинг дозволяє вчасно помітити небезпечні коливання та захистити серцево-судинну систему від катастрофічних наслідків.
Для щоденного контролю більшість людей купують домашні тонометри, проте припускаються помилок під час процедури. Сучасні медичні рекомендації наголошують: щоб отримати максимально точний результат, вимірювати тиск необхідно на двох руках, пише Рlitkar з посиланням на МЕТА.
Інструкція: як правильно провести процедуру заміру
Процес вимірювання вимагає чіткості та спокою. Спочатку зафіксуйте манжету на одній руці, зробіть замір і запишіть отримані цифри. Відпочиньте дві-три хвилини, після чого повторіть аналогічну дію на іншій руці.
Під час паузи та зміни рук категорично заборонено вставати, ходити або активно рухатися. Будь-які зміни положення тіла миттєво позначаться на судинах і спотворять фінальні показники. Нормальною вважається різниця між правою та лівою рукою в межах 10 мм рт. ст. Якщо ж розрив є значно більшим, це серйозний сигнал про нестабільну роботу серцево-судинної системи та привід для візиту до кардіолога. Також пам’ятайте, що прилади можуть видавати похибки, тому при підозрілих цифрах замір варто повторити через деякий час.
Первинна та симптоматична гіпертензія: у чому різниця
Фахівці Центру громадського здоров’я МОЗ України пояснюють, що у 98% випадків медики стикаються з есенціальною (первинною) гіпертензією. Вона часто має спадковий характер і розвивається без однієї конкретної причини, залучаючи до патологічного процесу майже всі органи.
Решта 2% припадає на симптоматичну гіпертензію. Вона є наслідком конкретного захворювання окремої системи (наприклад, нирок чи щитоподібної залози). У такому разі лікарі можуть чітко визначити першопричину та усунути її, повернувши тиск до норми.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, чи потрібно приймати вітамін D влітку: лікарі пояснили важливі нюанси.