Соскучившись по солнцу, мы хотим находиться под ним как можно дольше. Однако нужно помнить о здравом смысле. Это позволит избежать неприятных симптомов, связанных с чрезмерным воздействием солнца, среди которых наиболее часто упоминается солнечный удар.
Что такое солнечный удар?
Солнечный удар – это тип теплового удара, который возникает в результате перегрева тела в результате воздействия сильного и продолжительного солнечного света. Это происходит, когда разогретое тело не может отогнать избыточное тепло. Перегрев мозговых оболочек приводит к ряду неприятных заболеваний.
Симптомы солнечного удара
Симптомы солнечного удара могут иметь различную степень выраженности. Они могут появиться даже через 8 часов после выхода из-под солнца. О том факте, что удар случился, может свидетельствовать:
- общая слабость тела,
- внезапное головокружение и головная боль,
- обильное потоотделение,
- учащенный пульс и повышенное кровяное давление (в ряде случаев после удара могут понадобиться препараты для нормализации давления),
- лихорадка, озноб,
- рвота и тошнота,
- покраснение кожи лица в легких случаях,
- обмороки.
Кроме того, солнечный удар часто сопровождается ожогами первой или второй степени открытых частей тела.
Получить солнечный удар несложно
Жаркий климат, жаркие дни, неподходящая одежда и, в частности, отсутствие головных уборов на жарком солнце – это условия, способствующие солнечному удару. Этому также способствует отсутствие питьевой воды. Вода необходима для поддержания температуры тела. Благодаря этому человек способен нормально функционировать независимо от температуры окружающей среды.
Кто особенно уязвим?
В группу повышенного риска входят пожилые люди и дети, потому что у них естественная неэффективная терморегуляция. Люди с диабетом, заболеваниями сердца, тучные люди, те, кто принимает определенные лекарства (например: антигипертензивные, антигистаминные, мочегонные, антидепрессантные) и люди, находящиеся под воздействием алкоголя, которые также предрасположены к получению солнечного удара.
Первая помощь
Следует помнить, что после удара пациенту не следует назначать жаропонижающие средства. При болезненных ожогах кожи раздражение и воспаление следует смягчать с помощью охлаждающих, увлажняющих и регенерирующих средств, которые можно купить в интернет-аптеке. В случае солнечного удара необходимо охладить организм и обеспечить его правильное увлажнение. Очень важно не слишком сильно и резко охлаждать тело. Прежде всего, вам следует спрятаться в тенистом, прохладном и просторном месте. Ложитесь или садитесь, и прикладывайте холодные компрессы к голове и затылку. Ледовые компрессы не рекомендуются, потому что они могут вызвать тепловой удар при прикосновении к горячему телу. Еще большее облегчение будет достигнуто, если вы покроете все тело влажными и холодными полотенцами – их нужно периодически менять. Вам также станет легче от прохладного душа или ванны. Также необходимо пить много холодной негазированной воды с небольшим количеством фруктового сока или соли, чтобы повысить уровень электролита в организме. Однако не рекомендуется пить кофе, чай или другие напитки, содержащие кофеин. Кислотные напитки также абсолютно противопоказаны. В случае солнечного удара также необходима медицинская консультация, особенно если симптомы не проходят или они очень серьезны.
Как защитить себя от солнечного удара?
Предотвращение солнечного удара заключается в том, чтобы избежать долгосрочного прямого воздействия солнца – особенно для младенцев, детей и пожилых людей. Лучше всего избегать солнца с 11.00 до 15.00. Стоит иметь с собой бутылку воды. Не забывайте о правильной одежде. Одежда должна быть легкой и дышащей. Головной убор также необходим.