Итак — продолжим… Следует помнить, что трудоголизм оказывает значительное влияние на состояние ума, тела и общую производительность. Исследования показали, что он часто ведет к снижению физического и умственного благополучия, кроме того, он является частой причиной разводов и несчастных браков. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо время от времени делать перерывы в работе.
Дайте отдохнуть мозгу
Планируя отпуск, позаботьтесь о пище для мозга. Путешествуйте с турагентством «Сильпо Вояж» и собирайте новые впечатления, пробуйте новое и наблюдайте за красотой природы, архитектуры и тому подобное. Возможно, стоит попробовать добавить перца в вашу жизнь с помощью банджи-джампинга или рафтинга. Вы будете удивлены, какой скачок в производительности обнаружите, когда вернетесь в офис.
Кроме того, во время отпуска, во время которого вы будете отдыхать на берегу океана, приобретя горящий тур в Испанию на silpovoyage.ua, выделите некоторое время на то, чтобы обдумать будущее и цели вашей работы. Вполне возможно, что в спокойной обстановке и без постоянного стресса, у вас родятся новые идеи и переосмысление того, как вы ведете дела.
Позаботьтесь о теле
Рассматривайте свое тело, как инструмент для выполнения работы, которую вы считаете главной частью вашей жизни. Не игнорируйте малейшие признаки возможных проблем со здоровьем. Обращайте внимание на периодическую головную боль, боль в плечах или глазах.
Плохое качество и недостаточная продолжительность сна, постоянные мигрени, лишний вес, высокое кровяное давление, повышенная тревожность, ухудшение зрения, депрессия, повышенный риск инсульта и диабет — все эти проблемы часто поражают трудоголиков. О здоровье следует заботиться постоянно, однако отпуск — это идеальное время уделить ему особое внимание. Пройдите медосмотр, проконсультируйтесь с диетологом, отоспитесь и отправьтесь в тур по Испании, предварительно изучив все нюансы на сайте silpovoyage.ua/ispaniya, а также — все время старайтесь побольше двигаться.
Польза для личной жизни
Много работая, вы меньше времени на другие важные аспекты жизни. Отпуск — это прекрасная возможность восполнить пробелы. Посетите друзей, проведите время со своей второй половинкой, обзвоните старых знакомых и восстановите утраченные контакты. Используйте паузу в работе, чтобы показать людям, как вы их цените и позаботиться о том, чтобы в жизни вас ждала не только работа.
