Известная гимнастка Лилия Подкопаева поделилась секретами своей удивительной фигуры, которая остается практически неизменной на протяжении многих лет. Она призналась, что тщательно следит за рационом и всегда носит с собой весы. Спортсменка любит перекусить, но контролирует количество потребляемой пищи, чтобы поддерживать форму.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «OBOZ.UA», Подкопаева отметила, что всегда стремится быть в наилучшей форме. Она тренируется в спортивном зале 2-3 раза в неделю.
«У меня есть такая маленькая привычка с 1993 года – я всегда ношу с собой весы. Мой муж смеется над этим. Шутки шутками, но когда ты думаешь, что ничего особенного не съел, а потом встаешь на весы – цифры могут быть совсем другими. Поэтому я проверяю свой вес утром и вечером, чтобы контролировать ситуацию. Я уже давно знаю, что ем, но иногда все-таки хочется немного расслабиться и перекусить лишней булочкой… Я просто люблю поесть»,
– сказала Лилия с улыбкой.
Она призналась, что любит жареный картофель с соленым огурцом, курицей и котлетами, а также борщ с черным хлебом, салом и зеленым луком. Но при этом она любит и диетические салаты с рыбой, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
«Мне сейчас 45 лет и я понимаю, что тело постоянно меняется, но мой вес стабилен уже 20 лет. Если я переела вчера, то сегодня могу и не есть ничего. Я следую принципу – шаг вправо, шаг влево. Но я всегда вижу по моим вещам – если что-то меняется в талии или плечах, значит, пора заняться тренировками. А еще моя собака помогает мне поддерживать форму, а я ей»,
– поделилась Подкопаева.
Напомним, ранее мы рассказывали, куда пропала Лилия Подкопаева: разгадка ее исчезновения из соцсетей.