Американские ученые пришли к выводу, что есть простой и эффективный способ заметно снизить риски развития сердечно-сосудистых проблем. К тому же этот способ значительно снижает шансы на смерть от инфаркта и других проблем с сердечной мышцей. Так, регулярные прогулки укрепляют сердце и сосуды.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на storinka.com.ua, обыкновенные пешие прогулки являются прекрасным упражнением, укрепляющим сердце. Исследования ученые провели среди семидесяти молодых и пожилых женщин, которые проживают в Нью-Йорке. Они принимали участие в разных добровольных программах, которые пропагандировали здоровый образ жизни и постоянные пешие прогулки. Женщины носили специальные шагомеры на протяжении десяти недель. Анализ данных показал, что чем регулярнее и длительнее были прогулки, тем ниже у них был уровень холестерина и лучше давление. Таким же образом наблюдали изменения в кардиограмме.
Ученые сделали выводы, что регулярные прогулки на свежем воздухе действительно помогают укрепить здоровье. В частности, сердце и сосуды. Сейчас медики планируют провести более масштабное исследование, в котором примут участие мужчины и женщины разных возрастов и рас.
Также мы писали о том, что медики назвали неожиданную причину сердечно-сосудистых заболеваний: эти люди чаще сталкиваются с проблемами с сердцем