Многие даже не представляют, как утренние привычки могут сказываться на фигуре. Следующие привычки негативно влияют на похудение, и не дадут избавиться от ненавистных килограммов. Какие же?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, если вы пропускаете утренею зарядку – это может повлиять на вашу фигуру. Никто не призывает сутра бежать марафон или начинать утро с тренажерного зала. Но, небольшая разминка будет только на пользу. Программу упражнений можно найти на Ютубе, и выбрать для себя самые актуальные. Утренняя зарядка даст организму проснуться и зарядит его бодростью на весь день.
Если вы пьете сутра двойной латте. Латте считается тяжелым напитком. Для того, чтобы его переварить, желудку нужно достаточно много времени и ресурсов. Потому вместо переваривания съеденного завтрака организм будет «мучиться» с латте, а это чревато лишними килограммами.
Если утро начинать с плохих мыслей, то вы точно этим не сделаете себе лучше. Концентрируйтесь сутра на позитивных вещах, отсеивайте негативные мысли – это снизит уровень стресса, который впоследствии не захочется заедать сладостями.
Не стоит пить сутра пакетированный сок, в нем содержится огромное количество сахаров. Лучше заменить его на свежевыжатый сок или смузи, приготовленное своими руками.
До сих пор утром едите бутерброды? Это точно не приведет к фигуре вашей мечты. Особенно, если хлеб для них вы предпочитаете белый. Это не энергия, а порция пустых калорий, которые будут откладываться на талии и бедрах. Ешьте утром каши с ягодами и фруктами. Также мы писали о том, как правильно ухаживать за сухими пятками: эти способы работают