Если после чистки зубов вы наблюдаете на зубной щетке и в раковине следы крови – это состояние может быть связано с авитаминозом. Он может стать причиной развития заболевания. Например, нехватка витамина С может является одним из факторов риска развития гингивита – состояние, когда воспаляется пародонт, отекает и кровоточит.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на марата31, витамин С принимает участие в синтезе и выработке коллагена, а именно он является очень важным белком для костной ткани человеческого организма. Если человек испытывает острую нехватку витамина С, развивается болезнь под названием цинга – в свое время она унесла не одну тысячу жизней. Дефицит витамина С может способствовать кровоточивости пародонта, и даже выпадением зубов. Также при нехватке этого витамина разрушаются сосуды, питающие десна, а также соединительная ткань, которая держит зубы.
Сегодня пополнить запасы витамина С в организме очень легко. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты с содержанием этого витамина: цитрусовые, капуста, киви, смородина, щавель, шиповник, яблоки, помидоры, петрушка, укроп.
Также витамин К участвует в процессах образования, роста и созревания кровяных клеток, и его дефицит тоже может привести к развитию болезней полости рта. Витамин К можно получить из зелени, крапивы, капусты, брокколи, оливкового масла, творога, молока. Также употребляйте пшеничные отруби, злаками и фрукты. Кушайте киви, бананы и авокадо. Мы писали о том, если болят зубы: топ-7 народных методов облегчить зубную боль, без таблеток.