Сегодня мы немного поговорим о важности родительского ресурса в воспитании детей.
Жить по правилу: сначала всем, а потом, что останется себе, это верная тропинка к эмоциональному выгоранию, депрессии, апатии (а в таком состоянии уже ни на что сил не хватит). Запомните, что нет ничего важнее, чем забота о собственных силах и эмоциональном здоровье. Верим, звучит дико и эгоистично. И мы отнюдь не призываем к абсолютной безответственности и инфантилизму. Давайте будем помнить, что мы ответственны перед своими близкими, ответственны друг перед другом, но никак не ответственны за них, за их настроение, эмоции и жизни, в конце концов!
Сейчас для ваших детей наибольшей ценностью являетесь вы сами – здоровые и счастливые родители. И пять кружков в неделю или еженедельная новая игрушка не принесет того, чего ожидаете вы. На самом деле ребенку нужны сильные, ресурсные родители, которые будут оказывать поддержку, уверенность, надежду, в то, что все будет хорошо, а если и не будет – родители рядом и помогут справиться с трудностями.
Ребенок должен получать ресурсную родительскую любовь для того, чтобы ему было хорошо и безопасно в этом мире. И это более чем необходимо для здорового развития малыша, так же, как и олигосахариды в детском питании для формирования иммунитета. А теперь задумайтесь, что будет чувствовать ребенок, когда папа или мама, как сдутый воздушный шарик? Куда ему идти за поддержкой и ресурсом, если маме или папе самим необходимо восстановление сил?
Лайфхаки для родителей, которые помогут сохранить и приумножить ресурс
- Будьте добрыми и отзывчивыми к самим себе. Если вы сегодня что-то сделали не так, или у вас не получилось – помните, что все нормально. Так бывает и будет. Просто так случилось, и вы имеете право погрустить позлиться поплакать. Не стремитесь оценить себя по принципу «плохо-хорошо». Помните, что в тот или иной момент вы поступили так, как и должны были.
- Придерживайтесь правила взаимности и партнерства в отношениях не только с мужем/женой, но и с детьми: каждый из членов семьи меняется и развивается, поэтому стоит учитывать особенности и изменения каждого, а также заявлять о своих изменениях и желаниях близким. Не пытайтесь удерживать порядок и контролировать все и всех. Чем больше мы пытаемся «навести порядок» во всех сферах жизни тем труднее его удерживать. И невероятные силы мы затрачиваем на «поддержание чистоты», что напрямую ведут к неврозу. А оно нам нужно? Keep calm, как говорится!
- Учитесь говорить «нет» и просите о помощи. После отказа в просьбе вы не станете «злой мамой/женой/дочкой», а только заявите о себе и своих потребностях. То же самое касается помощи: никто не знает о ваших потребностях, и никто не догадается по вашему печальном лицу, что вам что-то нужно.
- Не пытайтесь бросить все и сразу бежать, чтобы заботиться о себе. Уже очень здорово, что вы читаете и задумаетесь об этом. Напишите план того, с чего вы хотели бы начать заботу: возможно это будет 15 минутное чаепитие в одиночестве, а может отказ в просьбе надоедливого коллеги по работе?
Не спешите разрушать все то к чему привыкли за годы – маленькими шагами к большим желаниям!