Американская супермодель Синди Кроуфорд – известная манекенщица, ведущая MTV, мать очаровательной Каи Гербер. Ей 54 года, но сказать, что знаменитости «за пятьдесят» ну никак нельзя. Модельная карьера закончилась давно, но она все равно работает с известными домами моды, выходит на подиум, принимает участие в модных кампейнах, а еще она – безусловный пример красоты. Звезда поделилась несколькими секретами.
Фото: РБК-Украина
Ее утро начинается со смеси миндального молока, кусочка банана, тарелки шпината, мяты, какао, немного японского чая матча, а также протеина. Завтракает Кроуфорд с видом на океан.
«Живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что делаю после пробуждения, – иду на улицу. Смотрю на океан, восход солнца. Это время, когда никто не тревожит меня, поэтому я могу настроиться и подумать»
Ее рацион питания практически на восемьдесят процентов состоит из полезной пищи: она предпочитает рыбу, овощи, а также белковые продукты. Иногда модель позволяет себе пиццу, но набранные калории сжигает благодаря систематическим тренировкам, которые занимают у нее всего двадцать минут в день. Она обожает прыжки на батуте, беговую дорожку, эллипс или быструю ходьбу на свежем воздухе. Синди старается, чтобы занятия спортом занимали минимум три часа в неделю, а после кардио делает выпады, приседания и отжимания.
«Я занимаюсь спортом пять раз в неделю. Моя подруга считает, что в нашем возрасте это обязательно. Живя в Калифорнии, придерживаюсь режима, а путешествуя с дочерью по Европе, просто наслаждаюсь длительными прогулками».
По материалам Harpers Bazaar