Оля Цибульська приголомшила шанувальників помітними змінами у зовнішності. Артистці вдалося позбутися 12 зайвих кг. В інтерв’ю для проєкту «Наодинці з Гламуром» зірка зізналася, що такий вражаючий результат – це не наслідок виснажливих чи жорстких дієт, а результат впровадження нових корисних звичок та регулярного спорту, пише Рitkar з посиланням на РБК-Україна.
Лайфхак з-за океану: несподівана звичка, яка запустила схуднення
За словами Олі Цибульської, головним поштовхом до трансформації тіла стала її гастрольна поїздка до США, де вона виступала з благодійними концертами. Через кардинальну зміну часових поясів (джетлаг) у співачки повністю збився звичний режим: вдень апетиту майже не було, а влаштовувати важкі пізні вечері після виступів не хотілося.
Тоді артистка знайшла альтернативне рішення – вона почала замінювати вечірній прийом їжі легкими протеїновими коктейлями. Після повернення додому в Україну Оля вирішила залишити цю американську звичку, оскільки помітила перші позитивні зміни на вагах. Поступове та комфортне коригування вечірнього раціону без голодування дало омріяний ефект.
Актуальна вага Цибульської та плани на майбутнє
Наразі Оля Цибульська важить 59 кг, тоді як на піку її вага становила 71 кг. Попри чудовий зовнішній вигляд, виконавиця планує продовжити роботу над тілом.
«Я хочу ще хоча б мінус 4 кг, бо на сцені важкувато. Ще відчуваю, що я така важкувата»,
-відверто поділилася Оля.
Спорт як основа енергійності: пілатес та силові навантаження
Окрім контролю за харчуванням, невіддільною частиною життя зірки стала фізична активність. Цибульська вже понад три місяці стабільно двічі на тиждень відвідує тренування з пілатесу. Нещодавно для кращого тонусу м’язів вона додала до свого розкладу ще й силові навантаження у тренажерному залі.
Співачка наголошує, що саме комплексний підхід – баланс у їжі та регулярний спорт – допомагає їй не лише втрачати вагу, але й почуватися максимально бадьорою, сильною та енергійною під час виступів.
Нагадаємо, ми раніше повідомляли, що Слава Дьомін розповів, як схуд на майже 10 кг без жорстких дієт і препаратів.