Красивые и ухоженные ногти – это неотъемлемая часть образа каждой женщины, которая не менее важна, чем здоровые волосы и кожа лица. Они являются своего рода визитной карточкой, которая может выдать ваш возраст. Поэтому не только руки, но и ногти нуждаются в особом уходе.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «Фокус», эти советы помогут улучшить состояние и внешний вид ваших ногтей:
1. Расслабляющие ванночки для рук
Растворив несколько столовых ложек морской соли в литре теплой воды, вы получите отличное средство для укрепления ногтей. Поместите руки в раствор на 15-20 минут, затем вытрите их и нанесите питательный крем. По желанию можно добавить несколько капель эфирного масла. Эту процедуру рекомендуется повторять ежедневно в течение 2-3 недель. Ванночки с зеленым чаем также помогут бороться с ломкостью ногтей. Для этого заварите столовую ложку натурального чая в стакане кипятка, остудите немного, добавьте ложку оливкового масла и опустите пальцы в жидкость на 10-15 минут. Регулярность этих процедур – залог желаемого эффекта.
2. Массаж с маслом
Масла также могут быть полезны для улучшения состояния ногтей и кутикулы. Вы можете добавлять их в ванночки, делать компрессы и маски. Еще проще – просто втирать несколько капель масла в ногти каждый день. Выбирайте масло, которое вам нравится по аромату, и применяйте его регулярно. Например, масло кунжута и облепихи питает ногтевую пластину, а миндальное масло содержит множество витаминов, минералов и жирных кислот, которые проникают глубоко в ноготь, увлажняют и укрепляют его.
3. Правильное питание
Ногти отражают внутренние процессы организма, поэтому сбалансированное питание играет важную роль в укреплении ногтей. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами А и В (зелень, помидоры, печень, пророщенные зерна пшеницы), кальцием (молочные продукты) и кремнием (морепродукты, шпинат). Также регулярное потребление творога и орехов, богатых калием и железом, поможет улучшить состояние ногтей.
Напомним, ранее мы рассказывали, как определить пористость волос одним простым тестом.