Лимонад с мятой во время жары не только прекрасно освежит, но и успокоит нервную систему. В мяте содержится большое количество минеральных элементов и витаминов. Также она убирает воспалительные процессы в организме и улучшает в целом эмоциональное состояние.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «Мета», по данным проведенных исследователей мяту лучше всего употреблять не натощак, а днем. Для приготовления лимонада вам понадобятся пучок мяты, 1 лимон или лайм и 2 литра охлажденной воды. Лимон и мяту следует порезать, а затем размять деревянной ложкой.
Далее по вкусу добавьте сахар или мед. Если же вы хотите получить полностью здоровый напиток, то вместо них добавьте в лимонад сладкий апельсин.
Ранее мы писали, как приготовить баклажаны по-французски: рецепт идеальной закуски за 15 минут.