Для людей, следящих за своим здоровьем и занимающихся в тренажерном зале, не является секретом факт существования различных спортивных добавок, способных приблизить человека к телу своей мечты. Но есть и противники спортивного питания, полагающие, что оно вредно для здоровья. Попробуем разобраться, кто из них прав.
В состав спортивного питания входят различные полезные для здоровья натуральные пищевые добавки. Эти добавки содержат все необходимые для человеческого организма компоненты. Однако спортивное питание не может полностью заменить человеку обычную пищу, оно может использоваться лишь в качестве добавки к каждодневному рациону.
Заблуждения, связанные с пищевыми добавками
- В спортивном питании нуждаются только профессиональные спортсмены. Данное ошибочное утверждение является одним из самых распространенных. Спортивные добавки созданы в первую очередь для восполнения недостатка питательных веществ в организме. Для людей, постоянно испытывающих тяжелые физические нагрузки, «подпитка» просто необходима, так как без нее организм быстрее «изнашивается». Различные пищевые добавки и служат в качестве этой самой «подпитки».
- В составе спортивного питания одна химия. Данное утверждение отчасти верно. Действительно, на рынке есть запрещенные препараты, которые могут нанести здоровью непоправимый вред, например: глютамин, стероиды, блокаторы жиров и синтетические гормоны. Несмотря на то, что от данных препаратов сильно страдают нервная и иммунная системы, нарушается обмен веществ, разрушается эндокринная система и ухудшается работа многих внутренних органов, некоторые люди до сих пор их употребляют. Дело в том, что они хорошо стимулируют рост мышечной массы и эффективно помогают избавиться от жира.
- Спортивное питание имеет отвратительный вкус. Данное утверждение давно утратило свою актуальность. Сейчас существуют добавки с разнообразными вкусами. Специальные фитнес-бары предлагают своим посетителям всевозможные протеиновые коктейли с фруктами и овощами, а также огромный выбор фруктовых батончиков.
- Спортивное питание – удовольствие недешевое. Отчасти и это утверждение верно, однако, любому человеку, способному купить абонемент в тренажерный зал, спортивные добавки не сильно ударят по кошельку. Особенно, если Вы решите купить спортпит в Украине в интернет магазине спортивного питания tvoy-prot.com.ua. Ведь у этих ребят самые низкие цены в Украине, уж точно, а качество не утупает дорогущим брендам.
Виды спортивного питания
- Протеины. Протеинами называют смеси с большим количеством белка, который необходим для набора мышечной массы.
- Гейнеры. Это те же протеины, только с добавлением углеводов. Углеводы подпитывают спортсмена во время тренировки энергией, абелок способствует наращиванию мышц после тренировки. Не рекомендуется принимать людям, которые страдают ожирением.
- Аминокислоты. Для клеток человека аминокислоты являются незаменимым строительным материалом. Они помогают не только нарастить мышечную массу, но еще и предотвратить процесс ее разрушения. Кроме того, аминокислоты замечательно сжигают жир.
- Жиросжигатели. Эти добавки предназначены для запуска процесса жиросжигания во время тренировки. Именно во время тренировки: лежа на мягком диване и глотая жиросжигатели, избавиться от лишнего жира не получится.
Спортивные добавки являются очень важным компонентом для построения такого тела, о котором вы мечтаете, но без постоянных тренировок и правильного сбалансированного питания они бесполезны.