То, что правильное питание и регулярные физические упражнения приводят к похудению, – всем известный факт.
Но, к сожалению, не всем хватает выдержки, чтобы придерживаться этих правил. У кого-то недостаточно силы воли, у кого-то – мотивации. В этом случае могут помочь аффирмации, направленные на похудение. Часто женщины с лишним весом скептически относятся к такому методу. Мол, если диеты не помогли, то словам это уж точно не под силу. Предлагаем вам пристальнее взглянуть на вопрос похудения с помощью силы мысли. Так как эффективное похудение с помощью позитивной настройки сознания действительно возможно.
Практически всем людям свойственно заботиться о своем внешнем виде, и чаще всего человека в своей внешности что-то да не устраивает. В этом кроется большая проблема, ведь негативные мысли всегда оказывают отрицательное воздействие на организм. Именно поэтому часто происходит так, что женщина по полной выкладывается в спортивном зале, а эффекта от этого нет. Все из-за того, что она все время зациклена на недостатках своего тела.
К аффирмациям для похудения стоит прибегать каждый день. Они влияют на сознание, психологический настрой, мышление, самоощущение. Через некоторое время вы привыкнете к этим позитивным утверждениям, они станут частью вас и закрепятся в подсознании. А наряду с этим будут происходить положительные изменения в вашей внешности и в жизни в целом.
Не стоит воспринимать аффирмации как некую эзотерическую практику только для посвященных. Их уже давно используют в различных сферах деятельности человека: в бизнесе, медицине, психологии. Существуют убедительные доказательства того, что позитивное мышление оказывает сильнейшее влияние на жизнь человека.
Есть определенные правила, описывающие, какими именно должны быть эти самые позитивные утверждения. Прежде всего, точными и лаконичными. Также они должны быть сформулированы в настоящем времени. И, что также очень важно, в этих фразах должны отсутствовать любые отрицания.
К примеру, эффективная аффирмация для похудения может выглядеть следующим образом: «Я с каждым днем становлюсь стройнее и привлекательнее». Этого хотят, наверное, все женщины, поэтому данное утверждение практически универсально. С его помощью вы обретете силы для достижения поставленной цели, ежедневно будете повышать свою самооценку.
Также в формулировке аффирмаций важен подбор слов. Задумайтесь, например, над этимологией слова «худеть». Оно имеет общий корень со словом «худо», которое воспринимается нашим подсознанием, как понятие с негативным оттенком. Следовательно, если вы включите данное слово в применяемые вами позитивные утверждения, существует риск добиться только худшего эффекта.
Если вы решительно подошли к использованию аффирмаций для похудения, мы можем посоветовать вас несколько правильных фраз, например: «Я ем правильную пищу», «Занятия спортом приносят мне удовольствие», «С каждым днем я становлюсь все более гармоничной». Но вы должны почувствовать именно свою аффирмацию, тогда она будет правильной для вас и принесет желаемый результат.
Выбранное вами утверждение следует повторять каждый день. Также рекомендуется написать его на бумаге в виде напоминания и развесить в местах, где вы чаще всего находитесь. Для усиления действия аффирмацию можно визуализировать. Перед этим ознакомьтесь с рекомендациями, как правильно это сделать. Не следует торопиться, пускай каждый этап этого метода будет осознанным, и тогда вы непременно увидите и почувствуете положительные изменения.