Можно ли тренировать много частей тела, используя только одно устройство? Да, и лучшее тому доказательство — орбитрек. Благодаря ему мы не только активизируем и укрепляем верхние и нижние конечности, но и укрепляем свое тело в целом, улучшаем самочувствие и оптимизируем работу дыхательной и кровеносной системы.
Благодаря своей конструкции орбитреки объединяют множество видов деятельности, благодаря которым мы можем эффективно избавиться от ненужных килограммов. Орбитреки, которые можно посмотреть и выбрать на сайте Orbitreki, позволяют комбинировать занятия на беговой дорожке, степперах и велотренажерах. Таким образом, одно оборудование сочетает в себе несколько тренажеров, которые можно найти в тренажерном зале. Конечно, вариантов орбитреков довольно много — они основаны на различных механизмах, а также гарантируют реализацию различных программ занятий для похудения.
Универсальность этого устройства означает, что за один сеанс мы можем тренировать много мышечных частей. Его покупка кажется выгодной прежде всего потому, что она заменяет многие другие устройства. И если вы уже задались вопросом «Как выбрать орбитрек?», то должны знать о его преимуществах и недостатках.
ПРЕИМУЩЕСТВА
- Сжигание калорий более эффективно по сравнению с беговой дорожкой и велотренажером.
- Тренировки в незначительной степени нагружают сухожилия и суставы.
- Сочетание эффектов упражнений на велосипеде, беговой дорожке и степперах.
- Простое обслуживание.
- Устройства очень полезны для людей в возрасте, людей, страдающих ожирением и тех, кто проходит реабилитацию.
НЕДОСТАТКИ
- Нет возможности менять упражнения.
- Они занимают относительно много места.
Как орбитрек влияет на фигуру?
Исследования доказывают, что вышеуказанный тренажер задействует около 80% мышц нашего тела, поэтому оно обеспечивает быстрое сжигание многих калорий и правильное моделирование фигуры. Части тела, которые наиболее сильно вовлечены в тренировку:
- Плечи — при использовании верхних элементов,
- Ноги — они двигаются по эллипсоидной траектории, что эффективно имитирует лыжную трассу. Тренировка позволяет в основном формировать форму бедер, икр и ягодиц,
- Живот — его мышцы задействованы больше всего, когда мы не держимся за ручки устройства.
Таким образом, орбитрек помогает похудеть и моделировать отдельные мышцы (силовые тренировки). Он также используется как часть так называемых кардио-упражнений, которые укрепляют сердечнососудистую систему и позволяют нам повысить нашу энергичность и выносливость. Самым большим преимуществом при тренировках на нем является то, что тело работает в соответствии с естественными плоскостями анатомического движения, что сводит к минимуму перегрузки в суставах.