О том, нужно ли давать детям соки и какая от этого польза рассказал главный педиатр Украины Евгений Комаровский. Так, врач отметил, что с точки зрения реальной пользы для детского организма лучше всего заменить фруктовые соки на свежие фрукты или самостоятельно приготовленное пюре из фруктов. Медик объяснил, что во фруктовых соках содержится много ненужных углеводов и сахара.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на storinka.com.ua, покупные соки негативно сказываются на неокрепшем организме ребенка. Такая «сладкая водичка» никак не обогащает детский рацион полезными веществами, а вот если ребенок будет есть свежие фрукты, то получит все нужные витамины и другие вещества, которые содержатся в их мякоти. Комаровский также отметил, что во всем мире диетологи все чаще высказывают именно такое мнение.
Напомним, недавно мы писали о том, какой сок поможет защитить от повышенного давления и камней в почках. Для того чтобы с самого утра наполнить организм энергией, нужно обеспечить его полезными витаминами и минералами. В этом прекрасно может помочь излюбленный многими напиток. Он давно входит в список продуктов для правильного питания, и выступает источником витамина С, А, фолиевой кислоты, калия, клетчатки, белка, флавоноидов, а также магния.