Після 35 років слід ретельно контролювати свій раціон, інакше можна помітити ознаки старіння раніше, ніж очікувалося. Одним із продуктів, який слід споживати з обережністю, є популярне рослинне молоко.
Як повідомляє Plitkar з посиланням на «womanlife», експерти зазначають, що до продуктів, які можуть прискорювати старіння, відносяться фреші та рослинне молоко, таке як вівсяне чи рисове. Ці продукти в реальності можуть бути не більше ніж дорогою водою, адже вони часто містять консерванти, зокрема фруктозу. Також фахівці радять людям, старшим за 35 років, уникати щоденного споживання червоного м’яса та м’яса птиці промислового виробництва. Ці продукти можуть містити небажані антибіотики та гормональні добавки, які використовуються для прискорення росту і розвитку тварин, що негативно вплине на ваше здоров’я.
Ще один продукт, який варто вживати з обережністю – це хліб. Лікарка підкреслила, що хліб промислового виробництва часто містить багато солі й добавок, що прискорюють процес випікання. Найкраще їсти хліб, спечений вдома з натуральних інгредієнтів.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, як схуднути швидше та про продукти, яких треба уникати.