В эпоху антиэйджинга, невероятных возможностей косметологии и совсем других норм и ценностей мы все еще боимся стареть. «Я не построила успешную карьеру до 30 (40, 50)», «Я не родила до 30 не обзавелась семьей», «Я родила первого ребенка в 35, что скажут люди?», – не раз задавали себе этот вопрос многие. Психолог Наталья Трушина рассказала, как перестать подстраиваться под нормы общества, и как начать принимать себя и свой возраст.
Фото: fit4brain.com
Найдите пример для подражания. Как сообщает Plitkar, возможно, вы знаете людей, которые проводят старость так, как нравится им? Последуйте их примеру, и осознайте: возраст – это не страшно.
Подстрахуйте себя. Позаботьтесь о себе сейчас, чтобы в будущем вам было легче. Создайте финансовую подушку, следите за своим здоровьем, обзаводитесь друзьями и укрепляйте отношения с близкими. В конце концов, найдите свой вариант.
Прислушивайтесь к сигналам. Если вы еще очень молоды, но вы панически боитесь стареть – это означает, что в вашей жизни уже что-то не так. Если страх неадекватно сильный, то его, как правило, аккуратно и постепенно исследуют с терапевтом. В страхах кроются потребности и неудовлетворение настоящим.
Долой стереотипы! Возможно, боязнь постареть была навязана патриархальной культурой и гендерными предписаниями. Женщина – это всегда красивая, юная, с гладкой кожей и стройными формами. Тоже так считаете? Это чревато потерей части вашей идентичности. «Если я не юная и красивая, то я не женщина вообще». Нет! Нужно противостоять объективации.
По материалам ELLE