Как активный пользователь инстаграм, Мария недавно запустила серию коротких видео под тегом “#мояпятерочка”, в которых она раскрывает свои секреты поддержания себя в форме. Одна из “пятерочек” вышла на тему stop-продуктов питания.
Ефросинина считает, что продукт № 1, который следует исключить из рациона – это выпечка. Сюда Мария относит: хлеб, макароны, сдобу. Максимум, что можно себе позволить – это иногда съесть зерновой хлебец. Далее, следует мясо. Ведущая считает, что, отказавшись от этого продукта, она себя чувствует значительно лучше, а от того сделать так же она рекомендует всем. Если уж очень захочется – можно съесть немного курицы. Маша категорически против употребления сладкой газировки. В черных список запрещенных попали и все копчености. И, что довольно удивительно, Мария не рекомендует пить молоко. Она уверяет, что уже давно доказано учеными, что организм взрослых не усваивает этот продукт.
Маша рекомендует употреблять все углеводы до трех часов дня. Да и отказываться от сладостей она считает, что не надо. Сама она очень любит черный шоколад, сухофрукты, пастилу или зефир. Кроме того, Ефросинина предупредила, что это ее правила питания и может быть они подойдут не всем. Каждый должен подбирать свою “дорогу красоты”, считает знаменитость.