Останній тиждень весни 2026 року обіцяє бути неспокійним для нашої планети. За даними моніторингових центрів космічної погоди, у період з 25 по 31 травня очікується чергова хвиля сонячної активності. Спалахи на Сонці спровокують викиди корональної маси, що призведе до збурення магнітного поля Землі різної інтенсивності.
Щоб раптові головні болі та стрибки тиску не зіпсували ваші плани перед початком літа, пропонуємо ознайомитися з детальним прогнозом геоштормів на ці сім днів від Plitkar.
Детальний календар геомагнітної активності на тиждень
- 25-26 травня (понеділок – вівторок) – слабкий рівень (К-індекс 3). Початок тижня буде відносно спокійним. Магнітосфера перебуватиме у збудженому стані, проте серйозного дискомфорту більшість людей не відчує. Можлива легка втома чи сонливість.
- 27-28 травня (середа – четвер) – помірний геошторм (К-індекс 4). У середині тижня активність Сонця зросте. Метеозалежні люди, а також особи з хронічними серцево-судинними захворюваннями можуть відчути перші симптоми нездужання: перепади артеріального тиску, легке запаморочення та апатію.
- 29-30 травня (п’ятниця – субота) – пік активності, червоний рівень (К-індекс 5-6). Наприкінці травня Землю накриє потужна магнітна буря. У ці дні навіть повністю здорові люди можуть скаржитися на сильний головний біль (мігрень), безсоння, біль у суглобах та емоційне коливання. Особливо обережними слід бути гіпертонікам.
- 31 травня (неділя) – спад активності (К-індекс 2-3). В останній день весни магнітне поле почне стабілізуватися, а загальне самопочуття повернеться до норми.
Як магнітні бурі впливають на організм людини
Під час потужних геомагнітних коливань кров в організмі людини може ставати густішою. Це уповільнює капілярний обмін і призводить до кисневого голодування тканин. Найчастішими симптомами у цей період є:
- Гострий або тупий біль у ділянці голови та скронь;
- Дратівливість, безпричинна тривожність, швидка втомлюваність;
- Тахікардія (прискорене серцебиття) та стрибки тиску;
- Загострення хронічних хвороб.
Як захистити здоров’я: чек-лист безпеки
Повністю захиститися від космічної погоди неможливо, але мінімізувати її негативний вплив цілком реально. Дотримуйтеся простих правил у пікові дні (29-30 травня):
- Перегляньте раціон. Відмовтеся від жирної, гострої, солоної їжі та алкоголю. Зменште споживання кави та міцного чорного чаю.
- Дотримуйтеся водного балансу. Пийте більше чистої негазованої води або трав’яних чаїв (із ромашкою чи м’ятою).
- Контролюйте фізичні навантаження. Перенесіть виснажливі тренування у спортзалі на інші дні. Натомість оберіть легку прогулянку на свіжому повітрі.
- Уникайте стресу. Обмежуйте конфліктні ситуації та дотримуйтеся режиму сну (спіть не менше 7-8 годин).
- Тримайте аптечку поруч. Якщо ви маєте хронічні недуги, перевірте наявність необхідних ліків, що виписані лікарем.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, чи потрібно приймати вітамін D влітку: лікарі пояснили важливі нюанси.