Четыре привычки, которые негативно влияют на умственные способности человека.
- Многозадачность
Считается, если человек умеет выполнять несколько вещей одновременно, то это хорошо. «Юлий Цезарь» – именно так говорят про таких людей. Но американский нейробиолог Эрл Миллер так не считает. Он провел исследование, которое доказало, что головной мозг человека не работает продуктивно, если выполняется несколько дел одновременно. Хорошо такие дела точно не получатся. Человек может концентрироваться на одной задаче, все остальные он делает автоматически.
- Просмотр телевизора
В современном обществе многие не представляют своего дома без телевизора. Как же, прийти с работы, сделать домашние дела и усесться перед голубым экраном стало уже практически традицией у многих семей. Но специалисты считают, что от этой привычки лучше отказаться, если человек хочет обладать высоким уровнем IQ. Во время того, как человек смотрит какую-либо телепередачу, он не прикладывает никаких усилий для этого, оттого работа мозга притупляется. Если просмотр телевизора занимает большое количество времени, то это может привести к негативным последствиям.
- Недосып
Плохой сон может негативно сказываться не только на внешнем виде человека, но и пагубно влияет на организм в целом. На умственной работе это также сказывается. Люди, которые хронически не высыпаются, постоянно вялые, они совершают больше ошибок и очень раздражительны.
- Неправильное питание
Правильное питание – залог хорошей фигуры и красивой кожи, а еще от него зависит здоровье мозга. Продукты, которые содержат в себе насыщенные жиры или простые углеводы, негативно сказываются на умственных способностях. Такая еда в целом негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, последствиями может стать нарушение нормального кровообращения. Это, в свою очередь, приводит к недостатку кислорода в мозге и замедляет его функционирование.
По материалам Сегодня