Plitkar

Какая диета полезна для сердца: выяснили ученые из США

Ученые из Университета Сент-Луис, что в США, в ходе ряда исследований пришли к выводу, что так называемая «кетогенная» диета может эффективно защищать сердце. Оказывается, диета с большим количеством жиров может позитивно сказываться на сердечно-сосудистой системе. Она защищает сердечную мышцу от недостаточности, которая возникает из-за метаболического синдрома. Наше сердце способно адаптироваться к разным схемам питания, но если гибкость метаболизма нарушается, то развивается дисфункция сердца.

Ученые из США назвали самую полезную диету для сердца
Кето-диета, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на lenta.ua, сердечная недостаточность может быть вызвана метаболическим синдромом. «Кетогенная» диета может ее предупредить. Медики после исследований подтвердили, что рацион питания с повышенным количеством жиров и сниженным уровнем углеводов благотворно влияет на сердце.

Исследование проводили на животных, и оно показало: с помощью диеты можно гибко регулировать интенсивность процессов окисления жирных кислот, важных для правильной работы сердца. Кето-диета показана людям, у которых есть предрасположенность к сердечной недостаточности.

Список разрешенных продуктов:

молочные продукты – сыр, сливки, творог, йогурт;

мясо – говядина, телятина, баранина;

рыба и птица – тунец, сёмга, индейка;

масла –сливочное и растительное;

яйца;

овощи– томаты, огурцы, темно-зеленые овощи и др.;

зелень – сельдерей, эстрагон, базилик;

орехи, маслины, авокадо.

Exit mobile version