Если вы мечтаете о белоснежной и сияющей улыбке, то это вполне осуществимое желание. Важно тщательно ухаживать за полостью рта, ведь к красивой белоснежной улыбке вы получите профилактику более шестидесяти заболеваний, которые способны провоцировать бактерии ротовой полости.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, следует хорошо заботится о гигиене рта, очищать рот в 3 этапа. Пользуйтесь зубной нитью, зубной щеткой и ополаскивателем для рта. Основная чистка зубов – с утра, каждый этап до двух минут.
Меняйте зубную щетку каждые два-три месяца. Щетку и пасту подбирайте соответственно вашей чувствительности зубов. Пасту лучше всего брать с низкими абразивами, во избежание повреждения эмали.
После чистки зубов больше не употребляйте еду. После гигиены специалисты советуют воздержаться от еды на час, так что лучше поешьте до.
Ксилит – безвредный для зубов березовый сахар, который не дает бактериям размножаться, укрепляет эмаль и препятствует развитию кариеса. С ксилитом производят пасты, а также жевательные резинки – пользуйтесь ими.
Не игнорируйте походы к стоматологу. Посещайте своего стоматолога хотя бы раз в полгода. Также мы сообщали о том, что если у вас сухие пятки: самые эффективные советы по уходу.