У абсолютного большинства женщин наступает период, когда они всерьез начинают задумываться о беременности, ведь дети — это подсознательный инстинкт сохранения рода, а для многих и просто смысл жизни.
Конечно, все женщины переживают этот период по разному: для кого-то беременность становится неожиданным сюрпризом, а кто-то готовится заранее, однако в любом случае необходимо понимать, что правильное и тщательное планирование беременности помогает прожить этот отрезок времени с максимальным комфортом и обеспечивает крепкое врожденное здоровье вашему малышу.
Для планирования беременности семейным парам рекомендуют придерживаться, так называемого календаря беременности, который подскажет в какой стадии развития находится плод, какие ограничения рекомендованы в тот, или иной период беременности. Ознакомиться с подобным иллюстрированным календарем беременности на каждую неделю можно в этом разделе сайта Пяточкин.Ру.
Рекомендации
Рекомендуемый оптимальный возраст для зачатия и рождения ребенка по мнению многих экспертов от 18 до 25 лет. Дело в том, что до 25 лет женский организм обладает наиболее крепким здоровьем, поскольку имеет хороший запас сил и энергии, не является истощенным, что в свою очередь дает значительный плюс при вынашивании ребенка.
Однако, возраст — это не повод отчаиваться, многие женщины рожают детей в 30, 40 и даже 45 лет и весьма успешно, поскольку многое зависит от образа жизни будущей матери, а также правильного планирования беременности.В первую очередь, женщина должна заботиться о своем здоровье, ведь ее тело — это храм малыша, из которого он будет черпать силы и энергию для своего рождения. Необходимо вести здоровый образ жизни, употреблять правильную пищу и обязательно забыть о своих вредных привычках, если таковые имеются.
Планирование ребенка
Как уже было сказано — образ жизни является очень важным моментом, поскольку является ключевым аспектом в планировании ребенка. Следует помнить, что отказ от вредных привычек это лишь маленький кирпич в огромной цитадели мер, которые необходимо предпринять в планировании ребенка.
Перед беременностью нужно заранее позаботиться о своем здоровье и если у вас имеются какие либо заболевания — необходимо лечить их еще на стадии планирования ребенка, ведь во время беременности многие медицинские препараты употреблять запрещено. Кроме того питания, необходима физическая подготовка (занятия спортом, кардио тренировки), делать комплексные зарядки по утрам и вечерам, а также, как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе, лучше всего — рано утром.
Во время течения самой беременности важно употреблять продукты богатые кальцием, поскольку ваш организм будет расходовать его невероятно быстро для укрепления костной системы малыша. При недостатке кальция часто наблюдаются проблемы с выпадением волос, бледностью кожного покрова, а также целый букет неприятных проблем и последствий.
Подойдите к новому этапу своей жизни с полной ответственностью и новый человек в вашей семье подарит вам незабываемые минуты счастья.