Ни для кого не секрет, что повышенное артериальное давление может стать причиной возникновения инсульта или инфаркта. Гипертоникам нужно контролировать давление, а медики рассказали о простом способе понизить его. Кардиологи посоветовали полностью отказаться от соли и соленых продуктов. Так, в ходе исследований было доказано, что диета с низким содержанием натрия сказывается на давлении так, как и прием двух таблеток препарата против гипертонии.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента, если сократить потребление соли, можно контролировать артериальное давление. Медики считают отказ от соли простым и действенным методом в борьбе с гипертонией. Нужно понимать, что семьдесят пять процентов солей мы употребляем вместе с продуктами питания. К примеру, соль есть в хлебе, крупах, а также в готовых блюдах. Для того, чтобы контролировать давление, медики рекомендуют употреблять пищу с низким содержанием соли.
Следует отказаться от соленой рыбы, колбас, соевого соуса, солений, соусов (горчица, майонез, кетчуп). Вместо соли при приготовлении блюд можно класть травы и специи. К слову, ранее мы писали о том, как можно укрепить стенки сосудов. Мы сообщали о том, Как укрепить сосуды: несколько действенных методов