На протяжении многих лет употребление йогурта в пищу было связано с хорошим здоровьем. Сливочный, молочный продукт уже давно является одним из основных составляющих в средиземноморской, индийской и французской диетологии. Большинство людей любят йогурты, хотя не всегда думают о них, как о диетическом продукте.
За последние несколько лет исследования показали, что употребление обезжиренных молочных продуктов, в частности йогурта, может помочь при похудении. Легкие и вкусные йогурты Галичина в удобной упаковке, которые легко поместятся в любой женской сумочке, могут помочь в борьбе с лишним весом.
В современном ритме жизни, когда правильно и полноценно поесть не всегда получается йогурт считается идеальной пищей для восполнения энергетических запасов организма и сбалансирования калорий. В магазинах представлен большой ассортимент йогуртов Галичина: с добавлением натуральных фруктов и ягод, с мюслями и злаками, с пробиотиками, обезжиренные или совсем без сахара. Йогурт поддерживает плотность костной ткани и мышечной массы при увеличении потери жира. Выбирая самый полезный йогурт, стоит внимательно прочитать этикетку и изучить содержание жиров, углеводов, сахара и калорийности одной порции.
Йогурты Галичина являются прекрасным источником витаминов и минералов: кальция, калия, фосфора, цинка, йода, витамина А, В, С и белка. Полезные свойства йогуртов начинаются с закваски, в которую входят кисломолочные бактерии. Известным ученым Мечниковым доказано, что микроорганизмы, входящие в состав йогурта, являются натуральным эликсиром молодости. Йогурты – это замечательная еда и полноценный перекус, которые помогают укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и общего состояние здоровья.
Появлению лишнего веса способствует гормон кортизол, который словно говорит телу накапливать жировую массу про запас. Когда же в питании присутствует йогурт, кальций подает сигналы жировым клеткам, чтобы вырабатывалось меньше кортизола, после чего вес начинает снижаться, а аминокислоты помогают сжечь жир. Также одна бутылочка питьевого йогурта Галичина в день может помочь вам быстрее восстановиться после тренировки. При употреблении йогурта с высоким содержанием белка, увеличивается количество вырабатываемой жидкости, поглощенной в кишечнике и тем самым улучшая гидратацию. Белок обеспечивает появление аминокислот, которые нужны для восстановления мышц, а углеводы способны восполнить энергетические потери организма.
Для хорошей работы кишечника рекомендуется ежедневно завтракать натуральными йогуртами Галичина, в которые можно добавлять фрукты или овсяные хлопья. Также йогуртом можно заправить любой салат, приготовить с ним запеканку и соус, заменяя таким образом калорийную сметану или майонез.