В моменты, когда кажется, что нет сил… Нет сил справиться с плохими мыслями, тревогой, будничной рутиной и жизнью, в которой (кажется) нет счастья – в этом случае может помочь психолог или хорошая книга. Вот список книг, которые помогут привести мысли в порядок.
«Искусство жить просто», Доминик Лоро. Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, книга ответит на вопрос, помогут ли принципы дзена наладить жизнь. Автор уверен, что это так. Он научит избавляться от лишнего в жизни, и от разрушающих мыслей в том числе.
«Близко к сердцу», Илсе Санд. Кто-то советует не брать близко к сердцу, но на деле сделать это гораздо сложнее, нежели сказать. Автор книги рассказывает, как человеку выжит в современном мире и меньше реагировать на критику со стороны.
«Психология вредных привычек», Ричард О`Коннор. Мы – рабы наших привычек. Никто из нас не идеален. Автор в своей книги расскажет, как избавиться от привычек, которые способны разрушить нашу жизнь: как перестать заниматься прокрастинацией, злоупотреблять пищей и остановить приступы тревожности.
«Укрощение амигдалы», Джон Арден. Книгу написал профессиональный врач, и рассказал в ней, как не грустить, не тревожиться, а научиться использовать больше возможностей нашего мозга.
«Беспокойный ум», Кей Джеймисон. В книге рассказывается об исследовании биполярного расстройства, ведь у автора именно этот диагноз. Можно ли вести размеренную и гармоничную жизнь, побороть перепады настроения и наконец успокоить свой ум? Также мы писали о том, как провести День влюбленных, если вы без пары.