Здоровое питание сейчас в тренде, однако это не так дорого, как многие считают. Необязательно приобретать продукты в специализированных магазинах, где обычно заоблачные цены. На самом деле, можно обойтись базовыми продуктами, сезонными овощами и фруктами, которые доступны в обычных супермаркетах. Они могут сэкономить средства, а также заботься о здоровье.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «Фокус», основой рациона должны стать простые базовые продукты, такие как мясо, молоко, сыр, яйца, крупы и мука. Выбор сезонных овощей и фруктов также помогает сэкономить, так как они чаще продаются по более низким ценам. Овощные и фруктовые салаты становятся не только полезными, но и бюджетными блюдами.
Забудьте о фастфуде и полуфабрикатах. Приготовление дома не только экономит деньги, но и способствует более здоровому питанию. Блюда, приготовленные своими руками, часто богаче клетчаткой и более низкокалорийными, чем готовая еда, а обходятся значительно дешевле.
Напомним, ранее мы рассказывали, как правильно комбинировать гречку с другими продуктами.