Вот уже почти месяц каждый украинец, который находится в Украине, не ощущает себя в безопасности даже у себя дома. Гнетущие новости, взрывы, обстрелы, сигнал воздушной тревоги – все это заставляет нервничать. Когда мы нервничаем, мы начинаем есть все подряд, у нас развивается бессонница, мы злоупотребляем успокоительными препаратами. Доктор Евгений Комаровский рассказал, как взять себя в руки и снять напряжение в такое страшное и беспокойное время.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Сегодня, многие успокоительные препараты сильно влияют на координацию движений. Принимая их, автоматически повышаются риски получить травму. Комаровский призывает всех трезво мыслить, а поэтому не стоит успокаивать себя таблетками и спиртными напитками.
Также во время войны страшно оставаться одному. Из окружения доктор советует выделить того, кто выглядит спокойным и умеет держать себя в руках. «В укрытиях таких людей может быть десятки. Посмотрите, кто ведет себя адекватнее всего, и пусть этому человеку делегируют принятие коллективных решений», – советует врач.
Также Комаровский считает, что в это сложное время нужно быть готовым ко всему, и стараться здраво просчитывать риски. Для этого нужен правильный настрой. Все закончится, рано или поздно.
Ранее мы писали о том, как обработать раны после обстрела или падения.