Украинская прима-балерина Екатерина Кухар часто делится со своими подписчиками различными фотографиями в своем блоге в Instagram. Фолловеры Кати с удовольствием следят за ее жизнью, и оставляют комментарии под ее постами. Нужно отметить, что на страничке Катерины более ста тысяч подписчиков.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, недавно прима-балерина поделилась со своими подписчиками распорядком дня и рассказала об утренней рутине. Катерина рассказывает, что ее день начинается не с кофе, а с тренировки. Она качает мышцы живота, спины и рук – это занимает у нее пятнадцать минут.
Для того, чтобы пресс балерины был плоским, она прибегает к хула-хупу. За пол часа до того, как поесть, Катерина пьет стакан воды с лимоном, что помогает лучшему обмену веществ. Напиток, который предпочитает Катя на завтрак – это кофе с лимоном и кардамоном. После чего она ест небольшой бутерброд или маленький кусок сыра. Еще балерина разрешает себе небольшой десерт в виде конфеты.
После приема пищи Екатерина занимается спортом в течение двух часов. Балерина замечает, что именно такой режим позволяет фигуре оставаться стройной, и это при том, что у примы двое детей.
«Я вывела для себя идеальную формулу — «объемы плоского «утреннего» живота!» Если первым делом, вставая с постели, вы отправляетесь на коврик и начинаете день с зарядки — хорошее настроение и отличная физическая форма вам обеспечены. А потом можно приступать к завтраку»