Что ест Маша Ефросинина: меню телеведущей на целый день

Здоровое питание и активный образ жизни сейчас на пике популярности. Многие знаменитости – приверженцы ЗОЖ, телеведущая Маша Ефросинина не исключение. Мария почти семнадцать лет боролась с лишним весом. Сегодня ведущая обладает идеальными формами. Ее секрет – сбалансированная пища. Телеведущая поделилась, что предпочитает употреблять в пищу на протяжении дня.

Что ест Маша Ефросинина: меню телеведущей на целый день
Instagram Маши Ефросининой

Как сообщает Plitkar со ссылкой на New Format, завтрак Мария разделяет на два приема пищи. Он должен быть самым калорийным и энергетически ценным. Обязательно во время завтрака Ефросинина ест различные фрукты.

Читайте также:  Многодетные звёздные мамы

На обед Маша любит суп, практически всегда это блюдо присутствует в ее рационе. Можно выбрать чечевичный или суп с овощами. Когда нет съемок и телеведущая не «активничает», Ефросинина заменяет супы на смузи. Пример рецепта от знаменитости: киви, огурец, красное яблоко и корень имбиря.

Мария говорит, что перестала прибегать к диетам уже давно, просто она придерживается определенного режима питания. Обязательным в этом режиме является перекус. Тут звезда выбирает орехи, самые любимые – миндаль. Одна горсть позволяет организму спокойно дождаться ужина.     

Читайте также:  Ведущая Маша Ефросинина шокировала поклонников переменами во внешности

Вечером Маша употребляет пищу с высоким содержанием белка. Это может быть лосось на гриле, овощи, киноа. Если телеведущая где-то отдыхает, то она может позволить себе немного красного вина с ломтиком сыра.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − девять =