Спекотна хвиля не покидає Україну. Температура повітря сягає +40 градусів, а відключення світла позбавляють людей доступу до кондиціонерів та вентиляторів. Але не варто впадати у відчай! Існує простий та доступний спосіб охолодитися – «японський кондиціонер» або «антишарф».
Як повідомляє Plitkar із посиланням на «РБК-Україна», «японський кондиціонер» – це хустка, змочена в холодній воді та зав’язана на шиї. Волога тканина поглинає тепло з вашого тіла, випаровуючи вологу та знижуючи температуру. Цей метод не лише допоможе вам охолодитися у спекотний день, але й стане чудовим способом відновитися після тренування.
Як зробити «японський кондиціонер»?
- Візьміть будь-яку хустку або рушник з бавовни чи льону.
- Змочіть її холодною водою, відіжміть зайву рідину.
- Зав’яжіть хустку на шиї так, щоб вона щільно прилягала до шкіри.
Для посилення ефекту охолодження можна додати до води кілька крапель ефірної олії м’яти або лаванди. Якщо хустка швидко висихає, змочіть її знову. Використовувати «японський кондиціонер» можна не лише на вулиці, але й вдома, коли немає можливості користуватися кондиціонером. Цей метод також можна застосувати для охолодження напоїв у пляшці – просто оберніть пляшку мокрою хусткою та поставте її в тінь.
До речі, цей метод схвалює й відомий педіатр Євген Комаровський. Він пояснює, що на шиї розташовані великі судини, тому зволоження цієї ділянки тіла за допомогою хустки чи шарфа дійсно може покращити самопочуття та запобігти перегріву.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, яких тканин слід уникати влітку.