Язык жестов или язык тела – это мощный инструмент в руках тех, кто научится им пользоваться. Есть много простых приемов и жестов тела (таких как привычка чаще улыбаться окружающим), к которым привыкнуть довольно легко. Однако существуют и более сложные, хотя и вполне логичные, техники языка жестов, которые применять автоматически уже немного тяжелее.
Попробуйте овладеть следующими стратегиями поведения и непременно заметите, что они помогают вам в жизни.
1. Отражение собеседника
Отражение, или же размещение вашего тела так, чтобы оно повторяло позу того, с кем вы ведете разговор – достаточно сложный в освоении психологический трюк. Как утверждает Розмари Хафнер, ведущий HR-менеджер сервиса CareerBuilder, этот прием языка жестов способен вызвать у собеседника чувство симпатии и доверия к вам, а также положительно повлиять на его готовность согласиться с вашими словами.
Сложность этого приема заключается в том, чтобы ваше поведение выглядела естественным и непринужденным и не вызывало впечатление, что вы хотите передразнить того, с кем общаетесь. Если научитесь успешно отражать язык жестов ваших собеседников и знать, как читать людей, вам станет гораздо проще производить на них хорошее впечатление.
2. Целенаправленная и энергичная походка
Не каждый из нас излучает уверенность при ходьбе. Многие бегут по жизни суетливо и ссутулившись, будто пытаясь убежать от окружающего мира. Изменить свою походку на практике бывает довольно сложно. Однако, если достаточно над ней поработаете, точно не будете вызывать у окружающих сомнения относительно вашей уверенности в себе, привлекательности и способности оправдывать доверие.
3. Зрительный контакт
Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Те, чей взгляд постоянно перепрыгивает с объекта на объект, производят впечатление нервных, неспособных к концентрации и нечестных людей. Многим из нас некомфортно постоянно смотреть в глаза собеседнику, а значит приучить себя делать это автоматически и непринужденно может оказаться очень непросто. Однако эта привычка правильно управлять языком жестов тела принесет большую пользу.
4. Держите руки на виду
Иногда трудно придумать, куда деть руки, особенно если мы волнуемся. Часто, инстинктивно мы запихиваем их в карманы или скрещиваем перед собой, однако, такая поза может помочь отрицательной оценке со стороны окружающих. Если не хотите, чтобы они думали, что вы что-то скрываете, либо сильно волнуетесь, держите руки на виду, не прячьте свои швейцарские часы Certina от окружающих, а также избегайте поз и мимики лица, которые сигнализируют о желании отгородиться от собеседника.
5. Сидите ровно
Ох, не зря мама постоянно повторяла, чтобы вы сидели прямо и не горбились.
“Если, скажем, на собеседовании вы спокойно откинетесь на спинку кресла или непринужденно в нем развалитесь, такая поза, вероятно, будет интерпретирована, как признак незаинтересованности в вакансии или несерьезного отношения к собеседованию, что отнюдь не способствует положительному результату, – утверждает Аманда Августин , советник по вопросам карьеры консультационного сервиса TopResume. – Кроме того, сгорбленная осанка послужит признаком вашей неуверенности в себе”.
Вместо этого она советует сидеть так, будто вас привязали за голову к потолку. Благодаря ровной прямой осанке вы будете выглядеть образованным, уверенным человеком, который заслуживает доверия.
6. Отработайте рукопожатие
От экспертов по этикету можно часто услышать, что люди, которые пожимают руку собеседнику слишком вяло, производят впечатление слабой личности. Поэтому, каким же должно быть правильное рукопожатие?
Ашиш Арора, соучредитель компании InfoShore, описывает его так: “Пожимая кому-то руку, вы чувствуете, как кости этого человека легонько давят на вашу кожу, а затем, не ослабляя пожатия, дважды или трижды встряхиваете ее в вертикальной плоскости. Во время этого не забывайте поддерживать зрительный контакт и улыбаться”.
Язык тела значительно влияет на то, как нас воспринимают окружающие, и чего мы можем достичь в жизни. Поэтому осваивать различные приемы языка жестов может быть чрезвычайно полезным для различных сфер вашей жизни.