Пляж – это одно из самых полезных мест, которые может предложить нам Земля. Владельцы домов готовы выкладывать огромные суммы денег за то, чтобы жить у моря, курортники ищут укромные места на солнечных площадках, а когда наступает пенсия, люди также стремятся быть ближе к прибрежным зонам. Почему всех так непреодолимо тянет к пляжам?
На самом деле, пляж положительно влияет на человеческое тело как физически, так и психологически. Поэтому предлагаем вашему вниманию 5 бонусов, которые подарит вам день на побережье.
1. Вы всегда будете лучше спать после дня на пляже
Всего несколько часов на побережье значительно улучшат качество ночного сна и облегчат процесс засыпания. Жертвам бессонницы, которые ищут природные натуральные методы для борьбы с этой проблемой, надо в обязательном порядке посещать пляж! Причиной тому является то, что пляжи помогают нейтрализовать три главные причины бессонницы: высокий уровень тревожности и стресса, гормональный дисбаланс и недостаток физической усталости.
Вы не только моментально расслабляетесь, когда ставите ноги на песок, – даже просто прогуливаясь по пляжу – вы получаете эффект физической тренировки! Солнце моментально снижает уровень стресса и помогает быстро восстановить гормональный баланс, что в свою очередь приводит к глубокому и спокойному сну.
2. Пляж – лучший врач для вашей кожи
Пляж и океанская или морская вода оказывают действительно впечатляющий эффект на общее здоровье кожи и ее вид. Естественно, прежде чем отправиться на пляж, необходимо позаботиться о прекрасном внешнем виде вашей кожи, а для этого лучше всего сделать лазерную эпиляцию александритовым лазером в клинике http://www.goldlaser.com.ua/nashi-uslugi/lazernaya-epilyatsiya/lazernaya-epilyatsiya-aleksandritovyim-lazerom . Индивидуальный подход, качество услуг и безупречный сервис сделают вашу кожу гладкой, мягкой и шелковистой. А уже через неделю после этой полезной процедуры можно смело отправляться загорать. Нет, мы не говорим, что вы должны запекать свою кожу до вида жареной курицы (обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом), зато мы остановимся на антибактериальном и детоксикационном эффекте.
Пилинг – песок прекрасно отшелушивает наши ноги, руки и все тело. Нет ничего лучше, что удаляет отмершие клетки кожи лучше, чем крупинки песка.
Детоксикация – во-первых, теплое солнце открывает поры на коже, во-вторых, соленая вода имеет способность попадать в них и очищать от токсинов. Не кажется ли вам, что это очень простой и приятный способ избавиться проблем с жирной кожей и угрей?
Антибактериальный эффект – йод и соль в воде работают на уничтожение бактерий и грибков, которые могут подвести вас в самый ответственный момент.
3. Получите дневную дозу витамина D всего за 10 минут на пляже
Один из самых важных витаминов в нашей жизни – это витамин D. Однако его очень сложно получить из продуктов питания. Конечно же, можно насытить им организм с витаминизированного молока, но этого все равно недостаточно, чтобы обеспечить базовые потребности нашего тела. К счастью, проведение всего 10 минут на солнце вполне достаточно, чтобы получить дневную дозу витамина D прямо через кожу.
4. Прогулки по побережью совершенствуют нашу способность противостоять инфекциям
Возможно, вы когда-нибудь замечали, что когда морская вода попадает на открытую рану, появляется резкая боль. К счастью, это сигнал, что рана очищена водой. Соленая вода обладает невероятным антибактериальным и антигрибковым свойством и прекрасно борется с внешними инфекциями. Одновременно она может помочь и при внутренних инфекциях.
Соленая вода содержит много йода, который принесет вам довольно много пользы. На самом деле, йод – это фантастический носитель полезностей для иммунитета. Его используют не только как антисептик, но и как катализатор запуска нашей иммунной системы (он влияет на общее состояние через щитовидную железу).
5. Повышайте уровень йода в организме, плавая в море
Йод действительно необходимый элемент для поддержания здорового состояния нашего организма. Если у вас адекватный уровень йода, можете быть спокойны за свой метаболизм и энергетический обмен, а еще за здоровье и прочность ваших волос и ногтей. Также йод помогает контролировать и регулировать уровень гормонов. И хотя невозможно назвать точное количество йода, присутствующего в воде, можно точно сказать, что этот необходимый элемент всасывается через кожу, пока вы плаваете.
Как вы уже поняли, прогулки по пляжу приносят чрезвычайную пользу и наслаждение. На самом деле, это уже давно известные факты. Еще в 19 веке врачи прописывали пациентам каникулы у моря, чтобы победить боевые травмы, депрессии, тревожность, стрессы, артриты и многое другое. Поэтому в следующий раз после напряженной рабочей недели, завершенного учебного года или просто, когда чувствуешь себя немножко хуже, чем прекрасно, выделите немного времени для себя и посетите пляж. Это даже врачи советуют!