В этой статье советы дает канадский психолог Дебра Маклеод, которая имеет многолетний опыт работы с супругами и помогает парам решать конфликты и налаживать счастливые семейные отношения.
Она часто работает с парами, переживающих последствия супружеской неверности. Часто приходится слышать, что для измены не было никаких предпосылок, она стала абсолютной неожиданностью. Однако, в конце концов страсти утихают, и супруги оглядываются назад. И тогда пары часто признают, что в их браке все же было несколько заметных трещин. Причин для неверности может быть множество, однако есть несколько универсальных мер, которые можно предпринять, чтобы небольшие трещинки не переросли в огромную пропасть.
- Обращайте внимание на жалобы своего партнера. Игнорирование жалоб жены или мужа, независимо от того, чего они касаются – домашних обязанностей, денег, эмоций, родственников или ваших смс-переписок – это одна из самых недальновидных и эгоистических глупостей, которых можно допустить в браке. И еще хуже, когда в ответ на попытки объяснить причину недовольства, вы начинаете хамить или защищаться. Не обязательно беспрекословно соглашаться со всем, что говорит вам супруг, однако надо внимательно выслушать и подумать, что же можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Читай также: Тепло в большом городе: как создать домашний уют
- Не давайте сексу исчезнуть из вашей жизни. Ведь секс – это одна из важнейших составляющих брака. Более того, именно регулярная интимная близость – это доминирующая причина для женитьбы. Чаще заказывайте доставку ужина из ресторана, укладывайте детей спать пораньше, введите в рацион побольше афродизиаков – приложите максимум усилий, чтобы сохранить достаточно энергии для секса. Если между вами есть какие-то недоразумения, препятствующие здоровой интимной близости, сделайте все, чтобы их устранить. Обратитесь к психологу, если надо. Однако прекратите выдумывать отговорки и избегать секса.
- Проявите интерес жизнью вашего партнера. Ежедневно спрашивайте себя: “Что я могу сделать, чтобы жизнь моей второй половинки была интереснее и легче?” Если так делаете вы оба – вы на верном пути.
- Развлечения должны быть общими. Когда в последний раз вы вместе смеялись до боли в животе? Как давно вы не могли сдержать счастливую улыбку? Когда вы вместе путешествовали по различным городам и странам? Если это было давно, вам нужно внести немного легкости в ваши отношения. Люди тянутся к тем, с кем приятно быть рядом. Скука же, наоборот, убивает брак.
- Цените своего партнера. Выражайте словами и делами, как сильно вы цените друг друга. Ощущение недооценки – это одна из самых распространенных жалоб в проблемных браках.
- Технологиям – свое время и место. Переводим: отложите этот проклятый телефон и поговорите со своей половинкой! Ничего не раздражает больше, чем ощущение, что ты на втором месте после смартфона, Фейсбука, Ютюба, или чего-то в том же духе. Также не прячьтесь, когда просматриваете что-то на своем гаджете, или вводите пароль для входа в соцсети. Ничего не скрывают только те, кому нечего скрывать.
- Не давайте угаснуть ауре влюбленности. Следите за своим тоном. Оберегайте ваш брак от пренебрежения, необходимости оправдываться, критики и грубости. Также следите за своими манерами в широком смысле. Приготовьте вашей половинке ужин после тяжелого рабочего дня, придерживайте дверь и делайте друг другу комплименты.
- Придумайте общие традиции. Они укрепляют отношения. И не важно, что именно вы делаете: просматриваете фильмы по пятницам, ездите в супермаркет в субботу утром – главное, что вы делаете это вместе.
- Остерегайтесь друзей противоположного пола. У многих из нас они есть; однако дружба, которая становится слишком близкой, очень легко может привести к расколу даже в самых счастливых и крепких семьях. Почти все интрижки начинаются как “невинная дружба”, поэтому держите ее под контролем и сможете избежать печальных последствий.
- Растите детей вместе. Старайтесь всегда достигать согласия в вопросах, касающихся отцовства и материнства. Выступайте единым фронтом в глазах своих детей и делите родительские обязанности. Уважайте право вашего партнера воспитывать ваших детей, так, как он или она считают нужным, и хвалите друг друга в их присутствии. Помогайте друг другу расти в качестве родителей – это дает возможность почувствовать себя неотъемлемой частью семьи.
Соблюдение этих простых правил, конечно же, не может полностью гарантировать супружескую верность, но это лучше чем бездействие и ожидание, когда же трещины в браке станут непоправимыми.