Советы начинающим теннисистам

Новости, Отдых 11 Май 2016, 11:24

“Никогда не поздно” – гласит народная мудрость, а научиться чему-то полезному, а уж тем более такой замечательной игре, как теннис так точно. Еще в далеком 1896 году эта игра была признана олимпийским видом спорта. Сегодня Украина преуспела с данным видом спорта, и спортклубы Киева могут гордиться поистине одними из лучших в мире по функциональности кортами.

Руководство для новичка

Если вы собрались отдать на секцию тенниса ребенка, вам следует знать, что занятия лучше начинать с 5-7 лет. А взрослым никогда не поздно также начать заниматься и вот основные советы:

  • Если вы не умеете держать ракетку в руке, вам следует обратиться за помощью к профессиональному тренеру. Это желательно сделать по одной простой причине, как взрослому новичку, так и ребенку, заучив однажды неправильно движение, вы очень долго будете переучиваться или вовсе играть неправильно.
  • Освойте главные методы подачи мяча. Самые основные – это удар слева и справа, выполняются от уровня туловища. Новички обычно используют плоскую подачу, а уже более опытные игроки пользуются методом с подкруткой, что естественно увеличивает шансы выиграть очко. Также прием мяча – активный или на вылет, все удары стоит отдрессировывать перед каждой тренировкой.
  • Способ хватки ракетки имеет значение, самая простая выполняется на уровне туловища ведущей рукой, позволяет отбивать основные подачи.
  • Важно, чтобы форма в которой играете, была удобная и не сковывала движения. Обувь должна плотно прилегать к стопе, но не жать ногу (это усложняет кровообращение), такой момент нужен для того, чтобы игрок чувствовал устойчивость на корте. Желательно одеть хлопковую (или из другой натуральной ткани) повязку. При интенсивной игре увеличивается потовыдение и такая неприятная ситуация может вас отвлекать.
  • Для новичков не подойдут профессиональные ракетки, которыми пользуются мировые звезды, все потому, что для того, чтобы с ними мастерски управляться нужны навыки и много работать. В противном случае, это только будет усугублять процесс учебы. Также рекомендуют вовремя натягивать струны и вовремя менять мячи, так как внутреннее натяжение уменьшается и он теряет свои свойства.
  • Игра в теннис учит нас выбирать сильных соперников даже, если ваши навыки не соответствуют сопернику. Победить вы не сможете, но с каждой такой игрой наберетесь опыта и более новых приемов, что даст возможность совершенствоваться.

Большой теннис в Киеве представлен множеством площадок для игры. Можно приобрести абонемент фитнес клуба, или почасово арендовать отдельные открытые или крытые теннисные корты.

По материалам сайта http://grand-prix.kiev.ua/.

Оставьте ваш комментарий

 
опубликовать коментарий на стене в Facebook
 
подписаться на комментарии к посту


Самые скандальные Звёзды